Бета-аланин – За издръжливост и тренировъчна мощ, 3000 mg, 500 g прах

Продуктът на Nutricost – Бета-аланин на прах подпомага нормалното състояние на мускулите

Бета-аланинът е неесенциална аминокиселина, която се намира във всяко човешко тяло и е сред десетте най-популярни добавки, препоръчвани от спортните диетолози. Когато функционира правилно, тази аминокиселина повишава нивата на карнозин – вещество, което помага в борбата с мускулните болки, намалява умората и подобрява издръжливостта. Препоръчителната дневна доза от 1 мерителна лъжичка доставя на организма 3 грама чист, висококачествен бета-аланин.

Какви нужди на организма подпомага допълнителният прием на бета-аланин

В спорта и фитнеса

• Повишаване на издръжливостта: Намалява натрупването на млечна киселина в мускулите и забавя настъпването на умората.

• Подобряване на представянето: Позволява изпълняването на повече повторения и серии при силови и кардио тренировки.

• Ускоряване на възстановяването: Помага на мускулите да се възстановят по-бързо след тренировка.

За общото благосъстояние

• Симптоми на менопаузата: Намалява честотата и интензивността на горещите вълни, изпотяването и нервността.

• Невропротекция: Може да подобри когнитивната функция и да подпомогне здравето на нервната система.

• Антиоксидантна защита: Помага в борбата със свободните радикали, забавяйки стареенето.

• Имунитет: Подобрява функцията на имунната система и помага в борбата с инфекциите.

Как действа

Бета-аланинът е аминокиселина, която е част от карнозина, биологично активно съединение, което, наред с други ефекти върху тялото, понижава pH в миоцитите.

Ето как протича процеса на мускулна умора, който се нуждае от намесата на карнозин:

• по време на интензивна работа в мускулите се образува млечна киселина;

• средата в мускулната тъкан става по-киселинна;

• до мозъка се изпращат сигнали за умора;

• появява се болка в мускулите;

• калциевите канали в мускулните клетки стават по-малко чувствителни, не получават сигнали за свиване от централната нервна система;

• излишната киселина разрушава мускулите, процесът на растеж се  обръща.

Тази болка не е опасна, тя отшумява, тъй като мускулната тъкан се възстановява по време на почивка. Но тренировката става по-кратка и напредъкът е по-бавен, отколкото мнозина биха искали. Тук помага бета-аланинът, който е градивен елемент за карнозина, важен за увеличаването на мускулната издръжливост и продължителността на тренировката.

Защо не се приема директно карнозин

Приетият карнозин се разгражда в тялото на хистидин и бета-аланин. Те се използват за различни цели, като само останалия бета-аланин, може отново да произведе карнозин. Доказано е, че за разлика от хистидина, бета-аланинът е по-ефективен за мускулния растеж. Освен това, се превръща в глюкоза в черния дроб, която се използва за производство на енергия.

Допълнителни ползи от приема на от бета-аланин

• регулиране на апетита;

• намаляване на отоците;

• повишена регенерация и подмладяване на тъканите;

• активиране на мозъчната дейност;

• подобряване на имунитета;

• регулиране на кръвното налягане

• защита от наранявания;

• увеличаване на енергийните резерви.