Citrullin / Цитрулин 500 mg, 120 капсули

Цитрулинът е аминокиселина, която често се използва като хранителна добавка за подобряване на здравето и за повишаване на ефективността при тренировки. Макар да не се счита за незаменима, тя оказва благотворно въздействие върху функцията на редица органи и системи. Приемането на цитрулин с храната или като добавка подпомага кръвообращението, снабдяването на клетките с кислород, мускулния растеж и много други процеси.

Описание и основни свойства на цитрулина

Подобно на аланина, аргинина и глицина, цитрулинът е заменима (неесенциална) аминокиселина, което означава, че може да се синтезира от организма. Освен това може да се приема с различни храни, като най-голямо е съдържанието ѝ в динята. Именно там е открит и изолиран преди малко повече от век. В човешкото тяло цитрулинът се произвежда в черния дроб и в червата. Той е непротеиногенна аминокиселина, което означава, че не участва пряко в синтеза на протеини, но подпомага процеса, като стимулира важни сигнални пътища, свързани с изграждането на мускулна тъкан.

Цитрулинът изпълнява основна роля и в други жизненоважни процеси в тялото. Той е ключов участник във важния за прочистването на организма орнитинов цикъл. При него излишният азот, който тялото отделя под формата на токсичното съединение амоняк, се преработва в урея, за да се изведе от тялото с урината.

Друга важна функция на цитрулина е неговото съдоразширяващо действие. След приемане той се преработва в друга аминокиселина, наречена аргинин – прекурсор на азотния оксид, който стимулира отпускането на мускулите на кръвоносните съдове и по този начин съдейства за подобряване на кръвообращението. Интересен факт е, че директният прием на аргинин осигурява на тялото по-малки количества, отколкото консумацията на цитрулин. Причината за това е различният начин, по който организмът преработва и усвоява двете аминокиселини.

Здравословни ефекти на цитрулина

• 
  Съдейства за понижаване на кръвното налягане
  
  – Редица научни изследвания показват пряка връзка между приема на цитрулин и регулиране на стойностите на кръвното налягане. Той не само действа като естествен стимулант в производството на азотен оксид, но също така допринася за подобряване на функцията на клетките на ендотела и намалява оксидацията на липопротеините, която лежи в основата на отлагането на артериални плаки и атеросклероза.
• 
  Подпомага лечението на еректилна дисфункция
  
  – Най-често срещаните причини за неспособност за задържане на ерекцията са физиологични състояния като високо кръвно налягане и психически проблеми от типа на стреса. Цитрулинът е една от най-популярните естествени алтернативи на лекарствата за това смущение в сексуалната функция благодарение на свойството си да отпуска стените на съдовете и да подобрява кръвообращението.
• 
  Допринася за повишаване на ефективността при физически натоварвания
  
  – Стимулирайки преноса и усвояването на кислород от мускулните клетки, цитрулинът съдейства за повишаване на ефективността при спортуване. При проведено в Япония научно изследване върху въздействието на добавка с цитрулин върху състезатели по колоездене е регистрирано не само повишаване на резултатите, но също така подобряване на показатели като усещане за умора и концентрация непосредствено след тренировка.