Добро храносмилане – Инулин, 250 g прах

Инулинът е вид разтворими диетични фибри, извлечени от корен от цикория.

Inulin Powder п

редставлява инулин на прах и може да се добавя към всяка храна или напитка с малко влияние върху вкуса или текстурата. 100% натурален, инулинът е пребиотик, бифидогенен и спомага за увеличаване на дневния прием на разтворими фибри. Диетичните фибри инулин могат да бъдат намерени често в корените на цикорията, както и в други плодове и зеленчуци, като артишок, лук и банани, но често количеството им не е достатъчно.

Инулинът на прах подпомага нормалното състояние на стомашно-чревния тракт и храносмилателната система. Подходящ е за веганска диета.

Защо инулинът е полезен?

• 
  Пребиотик:
  
  Инулинът е пребиотик, което означава, че служи като храна за полезните бактерии в дебелото черво. Като стимулира растежа на тези бактерии, инулинът спомага за балансиране на чревната флора и подобрява храносмилането.
  
  Поддържането на здравословна чревна флора
  
  чрез прием на
  
  инулин
  
  може да помогне
  
  за намаляване на риска от възпалителни заболявания на червата като улцерозен колит и болест на Крон.
  
• 
  Източник на фибри:
  
  Инулинът е отличен източник на разтворими фибри, които са от съществено значение за доброто храносмилане. Фибрите помагат за регулиране на чревния транзит, предотвратяват запека и насърчават чувството за ситост.
• 
  Подобрява усвояването на калций и магнезий:
  
  Инулинът може да подобри усвояването на калций и магнезий от организма, което е от голямо значение за здравето на костите.
• 
  Поддържа нивата на кръвната захар:
  
  Инулинът може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар, което го прави полезен за хора с диабет или с риск от развитие на диабет.
• 
  Укрепва имунната система:
  
  Здравата чревна флора, поддържана от инулина, е от съществено значение за силна имунна система.

Как се използва инулин на прах?

Инулинът на прах е много универсален и лесен за използване. Може да се добавя към различни храни и напитки, без да променя значително вкуса или текстурата им.

• 
  Смутита и сокове:
  
  Добавете една или две супени лъжици инулин на прах към вашето любимо смути или сок.
• 
  Кисело мляко и йогурт:
  
  Смесете инулина с кисело мляко или йогурт за допълнителна доза фибри.
• 
  Печени изделия:
  
  Можете да замените част от брашното в рецептите си за хляб, бисквитки или кексове с инулин.
• 
  Супи и сосове:
  
  Добавете инулин към супи и сосове, за да увеличите съдържанието на фибри.
• 
  
  Пийте много вода:
  
  
  Тъй
  
  като инулинът абсорбира вода, важно е
  
  да приемате достатъчно течности през деня.