L-Leucin / L-левцин, 100 капсули

Популярността на левцина сред бодибилдърите и професионалните спортисти се дължи на способността му да подпомага натрупването на мускулна маса и да подобрява спортните постижения. Той е полезен и за по-възрастните, тъй като забавя мускулната дегенерация и подобрява контрола на кръвната захар.

Описание и основни свойства на левцина

Левцинът е алифатна аминокиселина, която участва в биосинтеза на протеини и  влиза в състава на всички природни белтъчини. Той е и една от незаменимите за човешкия организъм аминокиселини, тоест не може да бъде синтезиран от тялото и трябва да бъде приеман чрез храната. Богати естествени източници на левцин са различните видове месо, риба, млечни и соеви продукти, варива и други зеленчуци.

Структурата на левцина включва алфа-аминогрупа, алфа карбоксилна група и странична изобутилова група, което го нарежда сред верижно-разклонените аминокиселини. Те се отличават от останалите по това, че се разграждат в мускулите, а не в черния дроб, подпомагайки производството на енергия и мускулния синтез при физически натоварвания. Левцинът обикновено се предпочита пред останалите верижно разклонени киселини като изолевцина и валина, тъй като се разгражда и усвоява по-бързо от тях.

Левцинът се разгражда директно на ацетил коензим А (ацетил-коА), което го прави една от най-важните кетогенни аминокиселини в тялото. Докато повечето от останалите аминокиселини се превръщат в глюкоза, полученият от левцина ацетил-коА се използва от организма за изграждане на кето-тела.

Ползи от приемането на L-левцин

• 
  Подпомага изграждането на мускулите
  
  – L-левцинът е популярен сред бодибилдърите и професионалните спортисти заради съществения си принос при изграждането на скелетната мускулатура. Ключовата му роля в синтеза на белтъчини повишава значително ефективността на физическите натоварвания, насочени към натрупване на мускулна маса.
• 
  Допринася за забавяне на саркопенията
  
  – С възрастта в тялото настъпват множество промени. Един от най-забележимите признаци на стареенето е постепенното намаляване на мускулната маса, известно като саркопения, което може да предизвика слабост и намаляване на издръжливостта. Левцинът притежава свойството да забавя този процес и да ограничава ефекта от стареенето, благодарение на способността си да стимулира синтеза на мускули.
• 
  Съдейства за подобряване на резултатността при спортуване
  
  – Освен за натрупване на мускулна маса спортистите – както професионалисти, така и любители, залагат на левцина за издигане на постиженията си на по-високо ниво. Научно изследване, осъществено от австралийския университет Джеймс Кук показва, че приемането на L-левцин като хранителна добавка от при състезатели по кану-каяк на международно ниво в продължение на шест седмици е довело до значително повишаване на издръжливостта и мощността на мускулатурата в горната част на тялото. Друго проучване сочи, че аминокиселината е допринесла за поддържане на масата без мазнини (FFM) и повишаване на функционалното представяне при по-възрастни хора.
• 
  Помага за регулиране на кръвната захар
  
  – Установено е, че приет едновременно с храни с повишено съдържание на захари, левцинът стимулира производството на инсулин. Аминокиселината играе важна роля в регулирането на кръвната захар, въздействайки върху β-клетките на панкреаса, черния дроб, мускулите и телесните мазнини

Въздействието на левцина върху метаболитните процеси в организма подпомага и борбата с излишните килограми, особено при бодибилдъри и активно спортуващи.