Овесени ядки, БИО, 500 g

Органичните овесени ядки на белгийския бранд Damhert могат да бъдат перфектно, богато на фибри допълнение към ежедневната диета. Тези фини овесени ядки са предварително задушени и навити на руло, така че не изискват дълго готвене и запазват всичките си витамини, хранителни стойности и вкус

С хранителна стойност от 1530 kJ/ 365 kcal на 100 грама, високо съдържание на фибри и протеини, тези овесени ядки са идеален здравословен избор.

Топла купа овесени ядки, смесени в смути или изпечени в питателни блокчета за закуска, овесените ядки осигуряват обилен и удовлетворяващ старт на деня.

Като  хранителен източник са богати на фибри, протеини и основни хранителни вещества – манган, фосфор, магнезий и могат да осигурят някои от следните предимства:

• 
  Забързване на метаболизма
  
• 
  Подпомагане управлението на теглото
  
• 
  Подобряване на здравето на сърцето
  
• 
  Намаляване на лошия холестерол
  
• 
  Поддържане на сърдечно-съдовата функция
  
• 
  Управление на кръвната захар
  
• 
  Подпомагане здравето на храносмилането
  
• 
  Благоприятстване на чревния микробиом и добрите бактерии
  
• 
  Подобряване защитата на имунната система
  
• 
  Предотвратяване на запек
  

Овесените ядки са чудесен източник на разтворими и неразтворими фибри. Те са особено полезни за по-възрастните хора, които могат да изпитват повече стомашно-чревни неразположения с напредването на възрастта. Разтворимите фибри забавят храносмилането и помагат за по-ефективното абсорбиране на хранителните вещества, докато неразтворимите фибри подобряват перисталтиката и плавните движения на червата. Фибрите в овесените ядки имат пребиотични ползи, които насърчават растежа на полезните бактерии в червата, подобрявайки цялостната храносмилателна функция. Консумацията на овесени ядки има ефективно действие и върху регулирането на нивата на кръвната захар.

Овесените ядки са с ниско съдържание на калории и съдържат растителни съединения със защитни свойства, както и бета-глюкани, които като част от здравословна диета и начин на живот имат доказани ползи за понижаване на холестерола. В допълнение към намаляването на холестерола, притъпяването на гликемичния и инсулинов отговор, бета- глюканите засилват защитата на имунната система срещу бактерии, вируси, гъбички и паразити.

Добавянето на овесени ядки към диета без глутен може да повиши хранителните стойности, особено за витамини и минерали, както и нивата на антиоксиданти.

Damhert овесени ядки са с органичен произход. Могат да се използват за приготвяне на палачинки, сладкиши, хляб, супа или като компонент в панировка.