Стрес и безсъние – L-Триптофан, 500 mg х 120 капсули

Капсулите L-триптофан на Nutricost подпомагат нормалното състояние на нервната система

L-триптофанът е есенциална аминокиселина, която участва в протеиновия метаболизъм и е част от протеините на всички живи организми. Намирайки се в човешкото тяло, тази аминокиселина се превръща директно в серотонин – невротрансмитер, който причинява умствена релаксация и създава усещане за емоционално благополучие. Серотонинът е предшественик на мелатонина, който регулира биологичния ритъм. Ниското съдържание на L-триптофан и серотонин в организма причинява депресия, тревожност, безсъние, нарушения на вниманието, хиперактивност, мигрена, главоболие и психически стрес.

Кои са източниците на L-триптофан

L-триптофанът се съдържа в твърдите сирена, изварата, млякото, киселото мляко, рибата, месото, гъбите, овесените ядки, фурмите, фъстъците, сусамовите семена, кедровите ядки, соята, слънчогледовите и тиквените семки, бананите и царевица. Може да се набави от аспержи, цвекло, манголд, зеле, броколи, карфиол, целина, краставици, кресон, билки, репички, джинджифил, моркови, водорасли, но най-популярният продукт, който се свързва с триптофан, е пуешкото месо. Въпреки многото хранителни източници, L-триптофанът често е в недостатъчни за организма количества и дефицитът може да се попълни с капсулите на Nutricost. Дневната доза от една капсула съдържа 500 mg L-триптофан, чието усвояване е подкрепено от BioPerine® – патентована смес с екстракт от черен пипер.

Как действа L-триптофанът и до какво води неговият дефицит

Ролята на L-триптофана се състои в това, че от една страна той е градивен елемент за собствените протеини на тялото, а от друга е необходим за синтеза на най-важните биологично активни съединения – серотонин, мелатонин и никотинова киселина. Това означава, че неговият дефицит ще доведе до синтез на дефектни протеини и до недостиг на витамин РР, серотонин или мелатонин. И тогава всички тези нарушения на биохимично ниво ще започнат да се проявяват с различни симптоми.

Ако L-триптофанът, доставен с храната, се използва предимно за синтеза на никотинова киселина, тогава много малко от него остава за образуването на серотонин и мелатонин в мозъчните клетки. Липсата на серотонин и мелатонин води до депресия, тревожност, нарушения на съня и други психични заболявания. Тъй като серотонинът не може да проникне от кръвта в мозъчната тъкан, не може да се въвежда в тялото под формата на таблетки, инжекции и др. Серотонинът и мелатонинът, които осигуряват нормалната мозъчна функция, трябва да се синтезират директно в мозъчните клетки от L-триптофан.

Недостатъчното снабдяване на мозъка с L-триптофан води и до тежка загуба на тегло, кариеси, плешивост, дерматит и неврит.

Какви са конкретните здравословни ползи от допълнителния прием на L-триптофан

• Действа като естествен антидепресант, помага за естествено подобряване на съня (повишаване на качеството и продължителността му), намаляване на тревожността и психическия стрес;
• Неутрализира ефекта на никотина, съдържащ се в цигарения дим, като помага на тялото да се справи с вредното му въздействие. L-триптофанът намалява някои симптоми на биохимични промени в организма, причинени и от приема на алкохол;
• Намалява желанието за храна, особено за въглехидрати, насърчава загубата на тегло, нормализира апетита при булимия и анорексия;
• Стимулирайки производството на мелатонин, действа като антиоксидант, противовъзпалително средство и имуномодулатор.